Cabinet Cazaux Lac

HATHA YOGA

Le hatha yoga est une pratique venant d’Inde qui allie asanas (postures), pranayamas (respirations) et relaxation. Le but est d’enchaîner et de maintenir les postures durant quelques respirations. La respiration joue un rôle primordial, car elle fait le pont entre notre corps et notre esprit. En d’autres termes, en se concentrant sur notre respiration, on vit le moment présent sans penser à nos obligations, à ce que l’on doit faire plus tard, aux erreurs que l’on a commises et en chassant nos pensées négatives. Seul compte l’instant présent. Le hatha yoga permet de réduire le stress, d’améliorer la concentration et le sens d’équilibre, de tonifier et d’assouplir le corps. Il a en outre un effet thérapeutique. En maintenant les postures d’étirement et de torsion, on travaille nos organes internes (intestins, foie, pancréas, etc.) et on augmente la capacité de nos poumons. Ce style de yoga lent et doux, qui néanmoins requiert beaucoup de détermination et de force, est recommandé à tous, peu importe l’âge ou l’état de santé.

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Timea BRUTOCZKI

Professeure de yoga certifiée depuis 2019

Riche de 10 ans d’expérience dans le domaine des ressources humaines, j’ai commencé à m’intéresser à la gestion du stress au travail. Et c’est en étudiant ce sujet que le yoga s’est imposé jusqu’à devenir partie intégrante de ma vie. J’ai travaillé en Inde en tant que cheffe d’équipe en ressources humaines pendant un an et demi et, en parallèle, j’ai suivi une formation pour devenir professeur de yoga (500h de formation de professeur de yoga certifiée). Toujours en Inde, j’ai approfondi cette formation pour devenir certifiée de différents styles de yoga : vinyasa (power), hatha, prénatal et aérien. J’ai eu l’opportunité de donner cours de yoga dans le sud du pays (les niveaux: débutants, confirmés), ce qui m’a permis de perfectionner ma méthode d’enseignement. Aujourd’hui, je me consacre entièrement aux cours de yoga en groupe, cours privé a domicile et/ou en ligne.

Ma philosophie

« Je plie et ne romps pas » Cet aphorisme est l’essence même de mon engagement. La souplesse est la qualité essentielle pour chacun d’entre nous. Il ne s’agit pas ici pas uniquement de souplesse physique, mais également de flexibilité et de notre capacité à nous adapter aux changements incessants autour de nous. Le yoga nous aide à nous recentrer, à rester concentré sur ce qui est vraiment important dans la vie. Être souple physiquement est le secret de la jeunesse, la souplesse nous aide à être en forme et à éviter les accidents quotidiens. Être flexible et avoir la capacité de s’adapter à de différentes situations nous aide à survivre dans ce 21ème siècle en restant ouvert aux autres, au monde actuel et en nous intégrant pleinement au présent, ce qui caractérise de la jeunesse d’esprit. N’hésitez pas à me contacter pour un cours d’essai, c’est avec un immense plaisir que je partagerai avec vous mon expérience.

CONTACT


Mail : yogawithtimi@gmail.com

Téléphone : 07 66 54 96 90

Site web : www.yogawithtimi.com

Facebook : Lien

HORAIRES ET TARIFS


Dès le 30 septembre 2020

Mercredi 12h-13h et Samedi 18h-19h

Lieu : Cabinet Cazaux Lac, 20 Rue Edmond Doré, 33260, Cazaux

Cours collectifs : cours à l'unité 10€, carte de 10 cours 90€ (valable 6 mois)

Cours individuel à domicile : 25€ (+frais de déplacement)

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